« Kindle復刻版の価格変更 | トップページ | 復刻版作りの愉しみ »

2017/10/17

秋、朝のお散歩

相変わらず、朝のお散歩が一番の楽しみ。

171017

夜明けの新鮮な空気に包まれ、ゆっくりとくつろいで歩きながら。
そろそろと体の中の息を吐き出し、爽やかな空気を体に導き入れ、そしてまたそろそろと吐き出して行く。

1710172

歩き出しのはじめの頃は、呼息と吸息のあと少し息を止めてみたり。
その内、主に下腹部中心の呼吸に変えたり。
または、足の先から頭のてっぺんまでの、体の周囲も含めた呼吸にしてみたり。

木々や山並み、大空に浮かぶ雲や小鳥たちを眺めながらのお散歩。
この季節になると、青森の朝はかなり冷えますが、それでもうっすら汗ばんで来ます。

1710173

なのですが。
冬の青森は、雪がどっさり。(^^;
すぐ近くのドでかい公園は、ブルドーザーによる雪捨て場になるとか。

また、早朝に家を出る時に、雪が深く積もっていたりなんかすると、それこそ膝のあたりまで積もった雪を掻き分け、はたまた一歩一歩雪を踏みしめつつのお散歩?(^^;

う~む。
35年ぶりの雪国。
若い頃は早朝のお散歩なんてしてなかったし、そもそも早起きしてなかったので。
雪国の早朝は未知の世界。
果たしてどうなることやら・・・w

|

« Kindle復刻版の価格変更 | トップページ | 復刻版作りの愉しみ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

朝焼けの写真、3枚とも気持ちいい〜(^^)
雪の積もる冬に向けて、どんな風景に変化するのか楽しみです。

PS 風邪にはご注意を

投稿: 那夢 | 2017/10/17 11:08

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/30768/65927498

この記事へのトラックバック一覧です: 秋、朝のお散歩:

« Kindle復刻版の価格変更 | トップページ | 復刻版作りの愉しみ »