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2014/04/10

お相撲さんの四股はやっぱりスゴイね

というわけで、久しぶりにYouTubeでお相撲さんの朝稽古動画を見てました。

基本的に自分の体感覚で試行錯誤するのが好きな人なので、最初は本や動画を参考にしたりしますが、あとはもう完全自己流。(^^ゞ
今回あらためて動画を見て、やっぱりお相撲さんの四股はすごいなと思いました。

淡々と続けるその四股が、何しろドッシリと安定してます。
もう、まるで日常の動作のように、淡々とチンタラ(というか、この場合"無駄な力みがなく"というのがまっとうな表現だと思われるのですが、敢えて"チンタラ"にも敬意を表したく・・・)と続けられる四股。

・・・と。
その、ふと浮かんできた「日常の動作のように」という言葉。
なるほどです。
あたかも日常の動作であるかのうような、しごく当たり前の動きでないと、あのドッシリ感は出てこないのかも。

というわけで、朝の150回はそのままに。
暇な時や思いついた時、そんな時に20~30回、おもむろに四股を踏むようにしています。

むふふ。
何やら良い感じです。

え~と、例えば股割りをする時。
お尻のほっぺがある辺り、その奥に中臀筋というやつがあるのですが。
そこを収縮させるようにしないと、うまく股が開かないのです。
伸びストレッチの要領で、いろいろな角度で伸びをするようにその部を収縮させるように開いているのですが。

実は、四股をする時にその部が気持ちよく収縮するんですよね。
股関節が股割りの時のようにも開いてくれるし。

こんな動きはなかなかないので。
日常の折々にする四股は、けっこう楽しみ。(^^)

今日は既に朝から250回四股を踏んでしもた。
晩酌後もやっちゃうかも。

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