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2013/11/03

朝の水浴び&体磨きは全身がシャキッと目覚めるのです



1311021

(photo by stevendepolo@flickr)



もう数ヶ月前から恒例の朝稽古。

  • てっぽう:300回
  • 反りの型:30回
  • スワイショウ(ねじり):30回
  • 腰割り:10回
  • 四股:20回

上記合間に伸びストレッチ3種を入れて20~30分。
夏場は汗だくになったものの、今ではからだが暖まる程度。


体が暖まったところで水浴び&体磨き。


11月に入り、朝の気温は徐々に低下してくるわけで。
夏場の水シャワーから、今は水を入れた桶からの水浴び。
水点々集合体がぶつかってくるシャワーより、びしゃ~っと掛けて体にぬべ~っとまとわりついて落ちていく桶の水の方が、なんだか体に優しくて。
特に気温が低下してきている今日この頃、へなちょこには桶の方が水浴びしやすいのです。


その後、体を拭きがてらの体磨き。
タオルでゴシゴシ拭いていくので、なんとなくまんべんなく体を磨いている感じ。


一度、バスタオルで体を拭いた後、乾いたタオルで乾布摩擦をしてみたのですが、乾いたタオルの摩擦感が今ひとつもの足りず。
やっぱり濡れた体をタオルでゴシゴシすると、タオルが適度に湿ってきて摩擦感が増してよい感じ。
皮膚が適度に発赤して、体全身の皮膚がシャキッと目覚めるのです。
この全身の皮膚がシャキッと目覚める感じが病み付き。


・・・とはいえ、やっぱりもう11月。
水浴びはいつまで続くのでしょうか。
果たして12月に入っても水浴びは続けているのか・・・。
(続いている気がしない(^^;)

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