温湿布眼球運動で老眼が少し回復

目の上に絞って温めた濡れタオルを乗せ、目は閉じたまま目玉をギョロギョロ動かすというのを、一日に朝夕２回やって2週間ほど経過。
数日後には、進んでいた老眼の進行は止まり若干ですが改善しました。

それまでは、座って腿の上に乗せた文庫本の文字がぼやけて見えませんでしたが、今は少し暗めの雨の日でも見えるようになったです。
何よりも、いつも視界が明るくて目が軽快なのは有り難いです。

数日前からPCの再インストールで長時間ディスプレイを見つめることが多いのですが、温湿布目ギョロを５、６分やるだけですぐに目の疲れも取れてスッキリ爽快。
目薬を使い切るまで、当分続けるつもりです。

というわけで、温湿布眼球運動のやり方を再度メモ。

1. タオルを濡らして適度に絞ります
2. 電子レンジで（今の季節なら）50秒ほどチン
3. ビタミン系目薬を2、3滴点眼
4. 仰向けに寝て、チンしたタオルを目の上に乗せます
5. 目は閉じたまま目玉をギョロギョロ動かす
   例えば↓
   • 上下、左右
   • 対角線
   • 右端で上下、左端で上下
   • 上で左右、下で左右
   • グルグル回す
   • 瞼をムギューッと強く数秒間閉じる（目玉の自己圧迫）
   • 動かしたい動きがあればお好きなのを繰り返す
6. 目を動かすのに満足したらくつろぎタイム
   十全にリラックスしましょう

タオルが冷めるまで５、６分。
視界も明るく目が軽くなりますが、それだけではなくて全身がリラックスしますよ。

※注意）目に器質的異常（剥離、傷など）がある場合はやらないでください。

グラフィックボードが壊れたらXPも壊れた

いつも使っているPCがBIOSまで至らずに起動不能に。
たまにBIOSを通過するも、WindowsXPはセーフモードでしか起動せず。

やむなくPentiumDのセカンドPCを使用、クラウドのデータ類を同期したり環境を整えたあと、メインPCのグラフィックボードをセカンドPCに付け替え。
数時間後、セカンドPCもメイン同様の症状で立ち上がらなくなりました。

というわけで、セカンドPCからグラボを取り外してみるとアッサリと症状は解消。
快適に動きます。
普段使いだったらPentiumDマシンでもけっこう快適に使用できますね。

そんなこんなで、メインPCの起動不能もグラフィックボードのせいだと予想され、グラボなしだと問題は解決するはず。
・・・なのですが、Windowsロゴ表示まではいくものの、そこで落ちて再起動の繰り返し。

システムの復元ポイントを一番古いヤツで復元してもダメ。
インストールディスク回復コンソールでのFIXBOOTやFIXMBR、CHKDSK /rでも、修復インストールでもダメ。

面倒ではありますが、結局WindowsXPの再インストールをしました。
もう少しでXPのサポートは終了するわけですが、そんなことは知ったこっちゃありません。
機能も性能もXPで充分以上だし、脆弱性を別にすればOSのアップグレードをする必然性なんてないんですもの。

OSはファイアウォールやアンチウィルス＆アンチスパイで、ブラウザはフィッシング対策やトラッカーのブロック、JavaScriptの許可など種々の拡張機能でセキュリティを固めておき、ネットモニターで監視したりすれば大丈夫なんじゃない？と安易に思ってみたりしている今日この頃。

再インストール後、種々のソフトをセットアップし直したり。
やっとこさ環境がある程度整ってきたところです。

温湿布眼球運動で視力回復

というわけで「視力ｗｗｗ回復したｗｗｗｗ」の二日目（其の参）。
終了後またまた目が軽く感じられ、更に視力がアップした感じです。

ビタミン系目薬を２滴ほど点眼後、仰向けに寝て顏にホット濡れタオルを乗せ。
目の周囲を軽く押して少しドーム状にし、眼球にタオルがフィットするようにすると良い感じ。

上下左右、上を見たまま左右、下を見たまま左右、右を見たまま上下、左を見たまま上下、斜めの×、寄り目で上下、回転など、眼球を様々にゆっくりと動かします。
眼球に乗った濡れタオルの圧が絶妙。
眼球の動きが丁度良い加減で感じられます。

それにしても、昨日２回やった時よりも確実に目玉の動きがスムーズになってました。
すごいですね、温湿布眼球運動。

今日は、目は閉じたままですが、天井を見るように意識した後、そこから目の裏を見るように意識。
目のピントが天井から目にズームアウトする感じ。
目の物理的焦点が実際に動いているのか確実ではありませんが、動いている気がするので良しとしましょう。

後半は相変わらず体がくつろいでしまうので、眼球運動はやめてくつろぎの瞑想タイム。

目薬なしでもいいのかな、とも思いますが。
目薬を点眼することで目の表面の潤いが増し、眼球運動が点眼なしよりもスムーズになる気がし。
ドライアイ傾向もあることなので、当分は目薬点眼有りで続けてみようかと思う今日この頃なのでした。

「視力ｗｗｗ回復したｗｗｗｗ」をやってみた（其の弐）

「一日２回くらい試してみたい」という欲深な想いで、午前に引き続き午後にもやってみました。

結果、午前中より更に目がスッキリ。
目の軽快さに加えて、視力が向上しているのを実感。(@o@) すごい

というわけで。
「温湿布で目玉ギョロギョロ最強ｗｗｗワロタｗｗｗ」と書いてみるテスト。

視覚情報過剰依存生活を続けている目は、視野に入ってくる映像を切り取るように掴まえ、常に能動的で緊張状態。
視野に入る映像を、ありのままに全体的に受け入れるという受動性やくつろぎは忘れ去っており・・・・。

目薬の効果はよくわかりませんが、目の温湿布に加えて「目玉ギョロギョロ」という眼球運動が秀逸なのだと思われ。
そして、後半は全身がくつろいでしまうので、眼球運動はやめてタオルが冷めるまでしばしくつろぎの瞑想タイム。

呼吸を傍観者のように眺め。
呼吸とともに全身が微妙に膨張し収縮するのを感じつつ、目から息が出て、そして目から息が入ってくるようにイメージ。
魅惑の眼球くつろぎタイム・・・。素晴らしい＾＾

「視力ｗｗｗ回復したｗｗｗｗ」をやってみた

数日前から方々のまとめサイトに載っている「視力ｗｗｗ回復したｗｗｗｗ」スレの方法を試してみました。
ぼくが見たのは以下のサイト。

・暇人＼(^o^)／速報 : 視力ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ回復したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ - ライブドアブログ
http://himasoku.com/archives/51806106.html

実際に試した人は少なくて、ほとんどのコメントが乗りのいいツッコミやボケなのですが。(^^;

やり方等、スレ主のコメント↓。

1. ロートビタっていう目薬とタオル用意しろｗｗｗｗｗ
2. タオル濡らして絞って電子レンジぶち込めwwww
   30秒くらいでいいから
3. それでホットタオル作るだろｗｗｗ
   で目薬さしてそのホットタオル目にかけてタオルが冷えるまで目をギョロギョロさせとけwwww
   それだけｗｗｗｗテラ簡単ｗｗｗｗ
4. あ、ホットタオルは最初クソ熱いから気をつけろなｗｗｗ
   ホットタオル目に当てるだけでクソ気持ちいぜｗｗｗｗ
5. メガネかけてる時と同じ見え方してるから両目0.6から1.0くらいかなｗｗｗ
   メガネの度数忘れたから正確じゃないけどｗｗｗ
6. これがロートビタがいるんですよｗｗｗ
   ビタミン系の目薬なら何でもいいかもｗｗｗ
   その辺はお前らに任せるわｗｗｗ
7. 俺は目で上下左右見て目で星描いてたりしてはｗｗｗｗ
8. まとめると必要な物は
   ホットタオル
   ビタミン系の目薬
   まずタオルを水で濡らしてよく絞ったやつを電子レンジで1分弱温める最初クソ熱いかもだからきをつけろなｗｗｗ
   で目薬さしてホットタオル目にかけて目で上下左右に動かしたりしてギョロギョロさせるｗｗｗ
   これをタオルが冷えてくるまでする
   これでみんな視力回復ｗｗｗｗ
   やったねｗｗｗｗ
9. 目薬さすと気持ちいだろ？ホットタオル目に当てると気持ちいいだろ？二つが合わさって最強ｗｗｗｗ
   目の疲れも取れるし視力も回復するしほんと最強だわｗｗｗみんなも試してみろよｗｗｗじゃあなｗｗｗｗ

使用する目薬は100円台のお店もあると書いている人もしましたが、近所のドラッグストアで250円程度で該当目薬をゲット。
Amazonでは送料無料489円。
（この商品ではなくてもビタミン系目薬ならなんでもよいかも、と書いていました）

・【第3類医薬品】ロートビタ40α 12mL

相方のプラバさんと一緒にやったので、濡れタオルは二人分でレンジは１分間チン。
目薬を2滴ほど点眼して、床に寝てタオルを顔（目）に乗せ。
目を閉じたまま眼球をギョロギョロ。

最初は少し早めにギョロギョロしてましたが、ちょっと眼球移動の手応えが今ひとつだったので、上・下・左・右それぞれギリギリ一杯の所で見ている方に更に動かす感じ（結果として眼球はギリギリ一杯の所で動いていない）を3秒くらいずつやってました。
これだと「眼球周りの筋肉を使ってる」感が倍増。

タオルが冷めるまでけっこう時間がかかるので、上下左右の他に斜めやグルグル回したり。
後半タオルがぬるくなってくると、ものすご～くリラックスしてきて、目を動かすのが面倒になったりし。
しばし「ほえ～～」っとくつろぎタイム。

終わると、目が軽くてからだ全身もゆるんでます。
視力は実行前にちゃんと確認していなかったので、前後の違いは確かではありませんが。
ちょっと見えやすくなった気がします。
というか、それより何より目の軽さとからだのゆるみ方にはビックリ。

ただでさえ現代人は目による視覚情報偏重生活をしていますから、目の緊張たるや尋常じゃないことになっていると思われ。
目薬なしでもホット塗れタオルを当てるだけでもかなり効果的なのではないかと思います。

とりあえず「視力ｗｗｗ回復したｗｗｗｗ」のやり方で、一日２回くらい試していこうかと思ってます。