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2012/02/14

やっぱり四股は面白い!(^O^)

四股も、亀の歩みではありますが、少しずつ慣れてきました。

四股を踏む時に片足に重心を預けてしまうこと。
重心が上がらないように、上半身の力も抜いてスッカリ片足に重心を預ける。

面白い。

今日からスローモーション四股でトライ。
片足をもう片方に寄せ、軸足にスッカリと重心を預けると。
自然に片足は浮きます。
そこから、ゆ~っくりとスローモーションで浮いた足を上げていき。
(軸足をまっすぐ伸ばしながら)
上がりきったところでしばし静止。

こんな感じ。
スローモーションでやると全身の感じに注意を向けやすいので。
当分はこれでやってみます。


今までは「一日1回、最低でも一日置きにできたらいいよね」的にやってましたが。
スローでやるといろいろと感覚が掴みやすいので、ちょっと病み付き。(*^^*;;

今日は、朝に十数回やって。
さらに暇な時に10回くらい、ちょこちょこやってます。

筋肉痛になる予感・・・。(^^;

 

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