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2011/11/19

目覚める身体 - 四股

数ヶ月前から、毎朝四股を左右交互に3回ずつ試みています。
「試みている」というのは、ちゃんと四股が踏めないから。(^^;

参考にしたのは「四股の踏み方」で検索してトップに出てくるページ。

・【夏合宿】四股の踏み方講座!!皆さんもやってみて下さい!|現役力士「普天王」どすこい大相撲日記 Powered by アメブロ
http://ameblo.jp/futenou/entry-10003634881.html

特にダメなのが、片足を大きく「上げて少し静止」。

ところで、「毎朝四股を左右交互に3回ずつ試みています。」という「3回」というのが、いかにもヘナチョコのぼくらしいですね^^

身体というのは使っていないと使えなくなりますが、毎日使っていればその内使えるようになる。
この辺はリハビリと一緒かな、なんて思ってます。
なので、回数はそれほど重要じゃなくって、「毎日確かめるようにやってみる」が、ぼく的には大切。

というわけで、最近ようやく片足を「上げて少し静止」ができるようになりました。
片足を上げて、それを支えている側と上げている側の股関節まわりの筋肉群。
バランスを取るためと、足を上げ続けるために、両方の股関節まわりが微妙にうごめいているのが嬉しい^^
もっと順調に静止できるようになったら、静止している時の上半身の姿勢にも意識を向けてみたいです。
今はまだそれどころじゃないので。(^^ゞ

愉しいです、少しずつでも目覚めていく身体感覚。

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