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2011/01/15

真冬のスロージョギングは素晴らしい^^

昨年末から、朝の散歩のついでにやっていたスロージョギングですが。
10分ほどスロージョギングをすると体が充分暖まり。
汗ばみそうになっていたので、その後は普通の散歩に切り替えていました。

それでも、昨年の夏~秋には一時スロージョギングはやらなくなっていたので、散歩ついでに10数分だけでもスロージョギングを続けることで、ずいぶん体が軽くなってきていました。
信号が赤になりそうな時など、たまに走ったりしますが、その時の地面を蹴る足や体全体が軽やかです。

年明け後の最近は、朝の冷え込みもギンギンに増し。
最近の朝の散歩は、40~50分程度ですが最初から最後までスロージョギングになりました。

家を出て、散歩の折り返し地点あたりまではマフラーをし、その後はマフラーも外してテレンテレン走ってます。
冷え込みで汗ばむほどではないものの、適度に体がホカホカし。
スロージョギングというものを開発してくれた先生には、本当に有り難く思ってしまうのです。

以前、冷え込みのキツイ真冬の散歩は。
手袋をした手を、更にポケットに突っ込み。
「寒っ!」と言いながら、白い息をフーフーさせながら散歩していたのですから。


1101151


そう、そう。
最近は。
走りながら、上半身や腕を動かしたくなり。
両腕を横にブランブラン振りながら走っていたりします。
上半身が適度にねじれて、かなり気持ちよいのです。

「パフィー走りぃ~」とか言いながら。
なんか、パフィーの踊りに似ていなくもないのでした。(^^;


↓過去に書いたスロージョギング関連記事のまとめブログ
のたりスロージョギング

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