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2009/09/16

スロージョギングでお腹が痩せた

6月後半からはじめたスロージョギング。
2ヶ月半くらい経ったのですね。

一時、1週間ほどは1時間オーバーのスロージョギングをやっていましたが、その後「なんか違うな」と思い直し。
現在は毎朝早朝40分のコースでやっています。

もともと体型は痩せている方なのですが、さすがに中年、お腹はちょっとポッコリしてました。(*^^*)
ですが、スロージョギングをはじめてから2ヶ月くらいで、ベルトの穴が2個分縮みました。

特にダイエットを狙っていた訳ではないのですが、ほぼ毎日の適度な運動って、やっぱりよいですね。(^^)


※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

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コメント

はじめまして
ブログ拝見させていただきました
スロージョギング私も最近始めました
今はまだ長く走れませんけど、
それでも始めたころよりだいぶ走れるようになりました
最終的に10キロくらい完走できるようになればOKかなと思っています
またお邪魔します

投稿: ジョンメタボッタ | 2009/09/16 16:50

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