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2009/08/27

早朝のスロージョギングは気持ちいい~

今日の日中はちょっと暑かったですが、最近、風の中に秋が来てますね。(^^)

そんな中、昨日は、以前一年以上続けていた早朝散歩でのコース、徒歩で約1時間半のコースをスロージョギングで走ってみました。
徒歩で1時間半といっても、実際には「おっ、いたな、スズメ君。おはよう~」とか、鳥さんウォッチングにうつつをぬかしながらの散歩。
同じコースをスロージョギングでは1時間ちょっとで駆け抜けます。
(って、この”駆け抜ける”はウソですね。(^^;)

やはり、いつもの買い物がてら30分コースとは違い、急に1時間ちょっとのスロージョギングは、体が程良くまんべんなく疲れました。

そして、今朝。
朝6時半から、同じコースをスロージョギング。
ん~~、やはり朝の空気は美味しいです。(^^)

30分めあたりから、眠っていた体もよい感じで温まり、肋骨の下、横隔膜あたりの揺れが心地良く感じはじめ。
腰から背中あたりの揺れも滑らかになり。
通り過ぎるお散歩の人たちに「おはようございま~す」と声を掛け。
なんとも気持ちの良い時間なのでした。

朝の散歩の時にはいつも休憩していた、大きな木の下で一服。
雲越しの柔らかな朝日を浴びながら、優しい虫の音に包まれ……。
シーンとした静けさ。

明日も行こう。(^^)

※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

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