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2009/07/02

スロージョギングめも4

今日の後半気づいたのですが、どうやらスロージョギングのスピードが若干速くなっていたみたい。
たぶん、昨日も。

歩幅が少し広がっていて、それにつれてスピードもアップしていた模様。
ジョギングとかマラソンを目標にするのであれば、走るスピードが上がっていくのは大歓迎なのでしょうが、ぼくの目的はちょっと異なる訳で……。
目的は、いかに体を味わうことが出来るか、だったりし。
リラックスして弾む体の感覚を十全に味わうことが出来れば、それだけ体は緩むだろうし、気分や感覚も広がるはず。

いつもの、歩く速さより若干遅めのスピードに落としてみると。
ふむ、やはり体の感覚を味わいやすいです、格段に。
走ることで上下し、弾む体。
弾むことで揺れるお腹や胸の内部の感じ。
背中や背骨が動く感じ。

これです、これです。(^^)
これで続けましょう。

※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

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