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2009/07/28

スロージョギングめも7

今日は曇り空で、朝食後の午前中はスロージョギング日和。
往復40分ほどの野菜直売所まで、スロージョギングでお買い物。

何かを淡々と続けていると、いつもはそれほど変化はないものの、ある時スッと変化したりします。
今日は、肋骨弓とか横隔膜、背中周辺の感覚が見通し良くなってました。
走る足が着地する度に上下する体、その振動でうねうね揺れる感覚が、その部分で明瞭になってます。
気持ちいい~。(^^)

ある情動や気分、感覚をともなう記憶を思い出している時、体にはその時の情動や気分、感覚がハッキリと蘇ります。
「追体験」なのですが、思い出している瞬間は、リアルなその時の、その瞬間の感覚になっています。

散歩をする時、歩きながら肉体の中に閉じこもっている感覚を周囲の空間に拡げ、開放します。
というか、そんな気分にします。
そして、感覚を開放した時のフィーリングに似ている、感謝に溢れていた時の自分を思い出し。
その感謝に溢れている感覚を、感覚を開放している感覚に合わせます。

感覚を開放し感謝に包まれながらの散歩。
周囲の空間と溶け合うような散歩です。(^^)

という訳で、今朝は少し明瞭さが増したスロージョギング中、その散歩の時と同じようにしてみました。

うほほ。
拡がりがあって風通しいい~。

さて、今日は昼からお馴染みの患者さん。
日々是好日。(^^)

※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

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