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2009/07/01

スロージョギングめも3

スロージョギングをはじめて約2週間。
買い物がてらだったり、けっこうテキトーに続けてますが。
今日はスロージョギングだけで約40分走り続けました。

なるほど。
無理なくここまで走れるようになるんですね。
やはり画期的です、スロージョギング。(^^)

走りはじめて30分前後くらいから、全身がこなれてくるというか、満遍なく疲労してくるというか、全身の空気が入れ替わるというか。
体を包む空気が濃厚に感じられて、おそらくエンドルフィンなんかもゆるく分泌されているんだろうな、みたいな感じ。

ふむふむ。
機会があれば、1時間近くまで続けてみたいです。

※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

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スロージョギング」カテゴリの記事

コメント

puruさん

こんばんは。
40分もですか! すごいですね!

私の方は、スロージョキング最中の振動を味わっているうちに、力を抜く感覚がつかめたようで、なにか?力を抜く体操をしてみようと思いまして、「スワイショウ」という中国気功、導引術の体操をやっています。

スロージョキングから、いろいろな発想が出ますね!

投稿: だるま | 2009/07/01 21:05

ばんわ~。(^^)

>私の方は、スロージョキング最中の振動を味わっているうちに、力を抜く感覚がつかめたようで、なにか?力を抜く体操をしてみようと思いまして、「スワイショウ」という中国気功、導引術の体操をやっています。

おぉ、スワイショウっすか。
懐かしいぃ~。
独学だけんど、けっこうやってましたよぉ。
他に一時、一指禅や五色梅花という気功やってたこともありました。
五式梅花は五行に対応していて、かなり興味深い気功でした、キツかったけど。(^^;

>スロージョキングから、いろいろな発想が出ますね!

ほんと、そうですよね。
最近とあるHPで見た江戸的小走りを試してみたんですけど、これまた面白いです。
ただ、西洋的な靴では今ひとつ足運びがダメダメで、今度草履で試そうかと思っているところ。

いやいや、興味は尽きないです。

投稿: puru | 2009/07/01 21:22

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