« スロージョギングめも8 | トップページ | 「もむ」という仕事 »

2009/07/31

ためしてガッテン「スロージョギング」続編

ためしてガッテン「スロージョギング」続編

NHKためしてガッテン「スロージョギング」の続編が早くも来週8月5日(水)に放送されるようですね。
タイトルは「体重も血糖値も下げる!スロージョギングの?に答えます」。

・放送予定 ためしてガッテン - NHK.htm
http://www9.nhk.or.jp/gatten/schedule/index.html

走りたくないあなたに!走らずとも効果抜群の運動法
歩く速さでゆっくり走る「スロージョギング」。
会話をしながら走れるスピードなのに、体重や血糖値、血圧を下げるなど驚きの効果があることをご紹介した。
そこへ、「何とか走らないで済む方法を教えて!」というリクエストが。
調べてみると、スロージョギングに劣らない健康効果が期待できる、「走らない」運動法があることを発見!
高齢者でも、いつでもどこでも気楽にできる、超簡単な運動法を大公開!

うはは。
走らないスロージョギングもどきもあるんですね。
でも、高齢者がもっと気軽に出来る運動があるのであれば、これは画期的です。
ていうか、スロージョギングでも高齢者も出来るかなり画期的な運動法だと思ったのですが。
期待ですね。

走ってみたいあなたに!ヒザや腰に優しい走り方
スロージョギングを始めてみようと思った方々からは、「少しでも足腰への負担が小さい走り方は?」という質問が。
ずばり、ポイントは「○○と○を小さくして走る」こと!
これを守って走るだけで、足腰への負担は大幅に減少。
体重が重くても安心して走れる、腰やヒザへの負担の少ない走り方を伝授!

ここのコメント欄にも、スロージョギングでの足腰への負担を心配しているコメントがありましたから、この内容は有り難いです。
「○○と○を小さくして走る」の、○の中には何が入るんでしょう?
「歩幅を小さくする」というのは思いつくのですが……。

何はともあれ楽しみです。(^^)

※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

|

« スロージョギングめも8 | トップページ | 「もむ」という仕事 »

スロージョギング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/30768/45792182

この記事へのトラックバック一覧です: ためしてガッテン「スロージョギング」続編:

» NHK ためしてガッテン [どうも!最新情報]
知っとこ 夏バテ解消~ご当地秘調味料 - 通販サイトのblog - 楽天 ... ・NHK ためしてガッテン (3) ・NHK 趣味悠々(3) ・NHK おしゃれ工房(3) ・NHK きょうの料理(3) ・NHK総合 産地発!(2) ・NHK ゆうどきネットワーク (4) ・NHK きょうの健康(2) ・BS2 NHK(6) ・TV朝日 ロッピング(29) ・TV東京 てれとマート(8) ...(続きを読む) 辱め | ニンテンドーdsi マジコン 最新ソフト 機能 在庫あり ニンテンドーds... [続きを読む]

受信: 2009/08/08 13:15

» ためしてガッテン ホットケーキ [今日の芸能界衝撃ニュース速報]
クローズアップ現代とためしてガッテンは生放送ですか? クローズアップ現代とためしてガッテンは生放送ですか?クローズアップ現代とためしてガッテンは生放送ですか?(続きを読む) 昨夜、『ためしてガッテン』で、「認知的一貫性」と言う言葉が出てきました。社会.... 昨夜、『ためしてガッテン』で、「認知的一貫性」と言う言葉が出てきました。社会心理学の言葉のようなんですが、どのようなことですか? yahooで検索したり、辞書を引いたのですが、答えが見つかりせん。 どなたか、教えてくださいませんか 補足 ... [続きを読む]

受信: 2009/08/08 19:45

» ためしてガッテン 低温蒸し [News&youtube!最新動画ニュース]
NHKためしてガッテンがんばらなくてもOK!「脱・糖尿病」の裏ワザ商品価格:1,200円レビュー平均:4.67 ためしてガッテン 蒸し料理のわざ:大阪 料理教室「Kitchen noie」:So ...NHK「ためしてガッテン」で美味しい蒸し料理のコツを放送していました。 夕ごはんを食べたばかりでしたが・・・興味深々、さっそく「ためしてガッテン」したくなり [わーい(嬉しい顔)] 蒸してみました。 ポイントは70℃前後に保つことだそうです。 ...(続きを読む) ためしてガッテンのコトまいど!調子... [続きを読む]

受信: 2009/08/09 13:24

» ためしてガッテン 再放送 [サスケ的とれんど]
昨夜、『ためしてガッテン』で、「認知的一貫性」と言う言葉が出てきました。社会.... 昨夜、『ためしてガッテン』で、「認知的一貫性」と言う言葉が出てきました。社会心理学の言葉のようなんですが、どのようなことですか? yahooで検索したり、辞書を引いたのですが、答えが見つかりせん。 どなたか、教えてくださいませんか 補足 もちろん、『ためしてガッテン』のコーナーも見ました。しかし、機能のあの説明は、もっと詳しく、説得力がありました。あの言葉がほしい。 どなたか私の探しているものを見つけてください。... [続きを読む]

受信: 2009/08/09 13:57

« スロージョギングめも8 | トップページ | 「もむ」という仕事 »