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2009/07/31

スロージョギングめも8

以前、「脚が冷えているとスロージョギングの走りはじめに足が重く感じる」と書きました。

>走り始め、膝から下が重かったり鈍さを感じる時があるのですが、
>それも5~6分走っているとなくなります。
>どうやら、足が冷えている時にそうなるのではないかと想像して
>いるのですが、確証はないです。

どうやら、本当に足が冷えていると走り始めに脚が重くなるみたいです。

今日は外で昼食をとることになり、パスタのレストランまでスロージョギング。
もちろん昼近くということもあり、脚の重さもなく快調なスロージョギングです。

レストランに到着し、注文は前回も食べた冷製パスタ。
ただこの冷製パスタ、味は超美味しいのですが「冷製」というだけあり、かなり冷たいです。
食べていると、店内の冷房と相まって、体は冷え冷え。
食事の合間に飲むホットコーヒーが、これまた美味しくて、なおかつ少し体を温めてくれます。

食事が終わり支払いを済ませて、さあ、再びスロージョギングです。
「ん? 脚が重い (-_- ;」。
走り始めて2、3分で脚の重さは抜けましたが、どうやら冷製パスタで体が冷えてしまっていたからのようです。
以前も食後すぐに走ったことがあったのですが、その時は何ともなかったし。

ふむ。
「体や脚が冷えている時、スロージョギングの走り始めに脚が重く感じる」という可能性が、またひとつ高くなりました。
まあ、厳密な検証も出来ないですし、相変わらず確証はないですが。

でも、逆にいえば、体や脚の冷えにスロージョギングは有効、だいう可能性もありますね。

※スロージョギングに関する記事は以下のブログにまとめてあります。
のたりスロージョギング

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