今日の八国山

今日は午前中の予約がなかったので。
朝の散歩後に、朝食をとってから、またまた八国山にお散歩。
なんて贅沢な日々なんでしょ。

まだ紅葉はそれほど進んでいませんが、色づいている葉もけっこうあります。

朝の散歩をはじめたのが、9月頃からだったでしょうか。
早朝約１時間半の散歩は、最初は「おぉ、今日も歩いたぁ」と、けっこう運動している実感があったのですが。
それも数日で慣れてしまい、何だか手応えがなくて……。
なので、はじめてから数日後からは、足にウェイトを付けて散歩することに。
片足250gずつのウェイト。
百円ショップで買いました。

が、それも１，２週間で慣れ。
もう１セット、ウェイト追加。
片足500g、両足で合計1kgのウェイトですが、それも慣れつつある今日この頃。

八国山は間道がかなりあり、最近はぼちぼち知らない間道に分け入っているのですが、本日は上り下りを含めて複数の未知の間道を探検。
両足に、計1kgのウェイトを付けての山道の上り下りは、けっこうこたえました。

帰宅後、昼食をとってひと息ついたら、10分ほどソファーで爆睡。
でも、目覚めたあとは爽快です。
今日も快調に仕事を終えることが出来ました。

さ。
これから晩酌。(^^)

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