« 久しぶりのキャラネティクス 2回目 | トップページ | 海岸と鳥の鳴き声と津軽弁 »

2005/08/22

ついでにチベット体操も

キャラネティクス再開と同時に、チベット体操も再開しました。
再開次の日の筋肉痛は、キャラネ+チベット体操、ふたつの影響ですね、たぶん。

チベット体操の回数は、取り敢えず5回から。
再開してあらためて感じたのは、チベット体操全般に渡って丹田と裏丹田への働きかけが多いこと。
ほとんどの動きのポイントが丹田で、二番目が首、かな。
そんな気がしました。

あとは、やっぱり深い呼吸がすがすがしいです。
回数5回でも、終わった後の爽快感は相変わらず。
丹田にエネルギーが落ち着いて、体全体の霧が晴れたよう。
当分は、無理せず5回で続けましょう。

|

« 久しぶりのキャラネティクス 2回目 | トップページ | 海岸と鳥の鳴き声と津軽弁 »

伸び・ストレッチ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/30768/5585091

この記事へのトラックバック一覧です: ついでにチベット体操も:

« 久しぶりのキャラネティクス 2回目 | トップページ | 海岸と鳥の鳴き声と津軽弁 »