ついでにチベット体操も

キャラネティクス再開と同時に、チベット体操も再開しました。
再開次の日の筋肉痛は、キャラネ＋チベット体操、ふたつの影響ですね、たぶん。

チベット体操の回数は、取り敢えず５回から。
再開してあらためて感じたのは、チベット体操全般に渡って丹田と裏丹田への働きかけが多いこと。
ほとんどの動きのポイントが丹田で、二番目が首、かな。
そんな気がしました。

あとは、やっぱり深い呼吸がすがすがしいです。
回数５回でも、終わった後の爽快感は相変わらず。
丹田にエネルギーが落ち着いて、体全体の霧が晴れたよう。
当分は、無理せず５回で続けましょう。

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