久しぶりのキャラネティクス

風の中に秋の気配が感じられるようになった今日この頃。
久しぶりにキャラネティクス・エクササイズがやりたくなりました。

実は、８月初頭まではいつもながらのストレッチや我流「超スローモーション・スクワット」、キャラネティクスの「腹部のエクササイズ」等を淡々とやっていたのですが。
クソ暑さが本格化してからは、特に身体のワークをしなくなり。
モンロー研究所のヘミシンクＣＤを聞きながら、感覚（または意識）の探索、というか積極的現実逃避（？）に励んでいたりしました。

キャラネティクス・エクササイズを１時間通してちゃんとやるのは、今年の２月以来でしょうか。
はじめる前はいろいろ不安があったものの、一度培った体の感覚は無くならないものですね。
意外にサクッと出来ました。
というか、久しぶりに体の隅々まで感覚が行き渡り、かなりスッキリ。
さすがに前頸部や大腿部に関するエクササイズはキツかったけど。

という訳で、また継続的に再開、と気持ち的には思っているのですが。
続くのかしら。

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