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2005/02/04

チベット体操再開

相棒のプラバさんが風邪でダウンし(今はかなり回復)、ぼく自身も少々風邪っ気だったので。
5日間チベット体操&キャラネティクスは休止。

今日仕事をしながら。
どうも、無性に体に酸素が足りない感じがしたので。
チベット体操、再開。

あぁ、スッキリ。(^^)
体中に酸素が行き渡ったです。

ちなみに。
ウチでは、チベット体操をはじめて一週間後に各儀式7回ずつにして以来。
ずーーーーっと、そのまま7回ずつでやってます。
何故か、7回で丁度良い感じがしていたのです。

丁寧に、呼吸と動きに焦点を当てて、7回ずつで15~20分。
コンパクトで、瞑想的で、お気に入り。


おそらく、「若さの泉」を読んではじめるチベット体操は。
読む人によって、それぞれ微妙に異なったチベット体操になっているんでしょうね。
スピードやリズム、呼吸はかなり違いそう。

特に「若さの泉 完全版」なんか読めば。
本当に、微妙などころか。
かなり違ったバージョンのチベット体操が出来上がっちゃいそうだし。

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